头条  >   频道  >  正文

立冬,安神惜气修知止

亲,暂时无法评论!

原标题:立冬,安神惜气修知止

    岳强

  自今日起,我们迈入了冬令六气的第一气:立冬。
  节气上的立冬与气象学的立冬不同,这在此前的物候日志中已有详述。所谓“春生夏长秋收冬藏”,从天地之间的能量运动变化,对人生活规律的影响来说,冬令养藏,藏什么呢?藏神。藏神就要先知道神是什么?藏的是什么神?怎么来藏神?
  节气生活中所指之神,是人的“精气神”之神。从中医哲学来说,水谷化精,精运为气,气聚为神,气散神亡。在霜降节气时,我们说霜降赏画养神,至立冬则需要知止安神。神耗气散则生命的品质就会受到影响,所以安神首在惜气,惜气则应修止。
  在儒家四书《大学》中有“知止而后有定”之语,佛教天台宗修行法门则称“止观”,皆是以止为基。在《全唐诗》中,诗人吕岩写道:“息精息气养精神,精养丹田气养身。有人学得这般术,便是长生不死人。”这吕岩,其实就是著名的道人吕洞宾,诗中的“息”,所指也是“止”意。在中国禅宗,入道窍诀“外息诸缘,内心无喘,心如墙壁,可以入道。”这心如墙壁也是止,亦与儒道修炼心法有异曲同工之妙。药王孙思邈《养生百字铭》起首四句就是“怒甚偏伤气,思多太损神。精疲心易衰,气弱病相侵。”精辟的概括了精气神对生命品质的影响。道家《重阳真人授丹阳二十四诀》中云:“丹阳又问:何者是龙虎?祖师答曰:神者是龙,气者是虎,是性命也。”直指气与神即是人之性命之本,所谓龙腾虎跃,即气足神完之相。在冬令六气之中,养生藏神每个阶段都有不同的方法和要求,就如易之六爻,一气之变而卦象也随之动变,人体的气血平衡也应随顺自然之气的冷暖而时时配合调整,才不至于空耗自己性命。
  陈希夷所传 《廿四节气导引法》中,立冬坐功姿势如配图,但手法细节略有差别。自立冬始,至小雪前止,每日清晨1点至5点间,双加趺正身端坐于榻上,左手按于膝盖上,右手搭在左臂肘弯处,头部带动上身左转同时缓缓吸气,至极处略屏气后,头部带动上身回转同时呼气至正向端坐。然后再右转同时吸气,至极处略屏气后,再回转同时呼气至正向端坐,此左右各转一次为一遍,三遍为一组,共做五组后,叩齿36次,吐纳漱咽9次,收功休息。此组动作可缓解胸胁积滞、虚劳邪毒、腰痛不可挽仰、面尘脱色、咽干胸满、呕逆飧泄、头痛耳背、颊肿肝逆、面青目赤、眩晕目痛、两胁下痛、四肢满闷等身心症状。
  庄子言:“摄精神而长生,忘精神而无生。”修止安神对都市中人来说似为难事,其实有一小窍门可随时摄精神而安神。晋朝的著名道人葛洪在其著作《抱朴子》上倡导“握固守一”,即:将大拇指扣在手心,指尖位于无名指根部,然后屈曲其余四指稍稍用力,将大拇指握牢,与此同时,意识上稍稍关注自己的呼吸感觉,如能隐隐感受到心跳节律更佳。中医学理论也提出“肝主握”,握固有助于安魂定神,收摄精气。冬令时分,天气变化无常,冷时握固一会儿,也能有暖身的作用,不妨试试看吧。

穿越之仙女下凡h文最强武神人物介绍霸王总裁硬上弓叶云若大冢咲合集一朵花儿的绽放蓝月何春传奇史阅读,恒星的一生阅读答案血亲控长篇小说路加福音15章11-32节解经玛法史记沙之书纵情都市全文阅读2016虫族主攻文竹马绕青梅李煦之微盘穷小子风流小说55读小说会摇尾巴的狼故事内容怎么形容印江文昌阁妻子的逼让人操小说,林逸舟辜负程落熏卤蛋文惩罚诱受兴高h逍遥倚天行未删节宠溺四国腹黑世子妃霸天神诀txt全集下载最游记RELOADbl进入二指合租屋的故事張震天火大道全文阅风景色彩草丛矶山沙耶香番号末世叠加战场完结了吗青春无罪txt全集下载少福妇陈露露txt下载苍井空2016923大刀滟蜜月txt公芦苇莺图片暖婚溺爱邪少的心尖宠儿txt下载永无止境里的女房东瓶邪纯hsm醉翁亭记的导游词1000傲剑天下好看吗世人常迷小说娜娜2猛男大干偷吃的淫蕩骚妻,古风仙女立绘苍井空全集zip磁力链何书个人作品集微盘大主宰阅读随心索欲下载山中知恵桃色先锋欢乐颂曲筱绡剧本台词重生之若为君顾txt下载迷羊作品集微盘东北乱伦往事卧薪尝胆是什么时期盗墓笔记考古队被掉包王必成为什么只评中将水儿bytiffany摩在线故人今安好什么意思逐浪制服诱惑小说免费肏进去小说蝉鸣b0ss宠爱成婚中年同志小说虎叔美女的无底洞无遮挡清尊作品集晟晟是李氏总裁poro社作品百度云市政胡宗强个人简介女人矜持点236免费阅读冰山少爷的宝贝公主贴身狂兵木脑壳下载潘仪君孙兴关系好吗,人间四月天原声腹黑邪王冷妃狂txt三个字的古风名字凤于九天一共多少部奴隶txt龙眼茅草屋别墅图片大全驱魔女神医微盘随身副本闯仙界惊涛骇浪小说,杀手已死吧英雄有泪任贤齐唐镇三部曲全集txt风月大陆全篇无删减亮剑小说后半部阅读黄色小说龙腾小说官场征服官太太小学生游记散文驴小毛壁纸极品总裁你别逃凡人修仙传续集叫什么啸傲天穹全本散文读书笔记大全关于亲人优美的散文诗小说若初网前妻似蛊翠娥婶一件难以启齿的小事txt赞美古代英雄的诗句河南犹太人在线阅读吴子牛欢乐英雄阴阳界戴手铐的旅客故事简介首席御医番外有孩子了未成年合集下载美丽源于爱的倾注下句河南坠子大宋金鸠记说书明末资本家燕忌南小说rhj宫人妻艳荡人妻逐浪小说排名都市淫妻淫男人淫妓最强医少陆明总裁的不完美妻子韩子高浮生偷欢番外万晓利狐狸戆星先生黑道攻宠受,女王吃醋gl小品亮剑评丑皇全文阅读苍井空色欲迷墙伦理片小说风流留守寡妇修仙耽美排名魔道祖师恒遮弯沟怎么写艳色异世界全文阅读快手高迪入戏太深须尽欢的上一句是什么洪荒之人族有圣txt暴君半分堂主人七大才子书荒村野性山村野情,古龙江湖十年苹果无删减版古代的十大文人枭雄乔傲天的妹妹上帝之城无删减版名模嫁入豪门悲惨遭遇吃奶奶妈小说把爱错给了你叶落无心小说风流大总管最新章节公开便所全集可恶的读音霸道总裁爱上她txt如何让五位人妻乖乖就范嗟来之食的阅读答案妻孝贾莉性心魔全文男女主警匪恋小说主人公修炼雷系的功法东宫西略为什么看不了提线木偶具体讲什么,sm调教男狗奴小说同性时尚女记者谁是作者花千骨滚床小说花千骨小说果果原著诗歌信实的上帝视频apstudioart作品强迫承欢txt珺卿玥久别相逢txt下载大亨的女人txt下载九阳篮球张小贝小说神话故事牛心中的美人礼包系统类完结小说akiya枫弥20世纪最杰出的文学家日本邪恶幼女小说拒爱亿万首席结局秦时明月陆毅受刑乡村母子乱情乱伦洪晓芸靓妹仔失贞童话绝色huachon公熄相干小说亚洲是老头子,狂操武藤兰小说春风入罗帷全文偷爱龙有悔顶点小说洪荒之极品太子爷生旦净末丑脸谱简笔画自怨自艾的意思结香缘作者贡茶结局换魂记我是校花33,总裁的代罪情人《妃不如妾》诡府神宫笔趣阁高达创战者同人小说青樓十二房全集播放受罚的故事狼神月关小说台湾妹小说专区主角求速死txt下载耽美命中注定,百度淫妻小说硬笔临九成宫易宁宁纨墨清月无删减婚意柔情全文免费阅读by小鸟流氓后宫录阅读目录分析望星空的主题意蕴强迫变装伪娘小说帝王策番外结局传奇贵妃万贞儿完结版淘气小郡主夺帅原盘

我要报错
热门推荐

友情链接

注:凡本网注明来源非本站的作品,均转载自其它媒体,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。

本站致力于资讯传播,希望建立合作关系。若有任何不当请联系我们,将会在24小时内删除。

mhmc.us All Right Reserve 版权所有