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饭后水中来一点, 降血压更健康

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供图/视觉中国

下面这些降压小食材要常吃

柠檬是我们生活中非常常见的一种水果,很多人都知道它能滋润和美白肌肤,让肠胃更加畅通,但其实它还有个名字叫降压果,它大量的维生素C能够帮助血管扩张,对于降压有着特别好的效果,而且口感酸酸甜甜非常好。

想要有效地降低血压,大家还可以试试多喝点菊花茶,菊花自古以来就有很高的食用和药用价值,被很多人用来降压、去火、解毒,还能预防心脑血管疾病,所以小编建议大家每天喝点它,高血压可以降压,普通人还能清火明目,对身体好处很多。

山楂是个好东西,它含有大量的黄酮类和维生素C,胡萝卜素等物质,平时多吃点不仅能健胃消食,还有非常棒的增加机体的免疫力,扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力的作用,适量吃山楂,对防治高血压,心脏病都有非常好的作用哦。

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