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NBA巨星到了35岁为何依旧有高水准?卡特刚吃完饭绝不睡!

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相比较中国球员30岁之后状态的大幅下滑,NBA的多数巨星却在这个年纪依旧能保持极佳的状态,甚至还能更进一步达到职业生涯的巅峰。这不仅仅依靠他们的身体天赋,更因为他们强大的自律性和训练态度。那么,球星都是如何保持状态的呢?

1.科比韦德一起泡冰浴

作为自己的前辈,韦德常常向科比讨教保持状态的心得。科比教给韦德自己的医疗过程,训练的各种细节,饮食方面的各种规定和习惯。韦德也是礼尚往来,在湖人做客迈阿密时,韦德曾邀请科比一起去热火训练区域做冰浴来保养。冰浴是热火队特有的用来保持球员状态的理疗方法,詹姆斯也是它的忠实粉丝之一。

2.卡特吃完饭绝不睡觉

老卡特不仅依旧还在打球,并且他还能够飞翔,这对于如此高龄的球员来说,实属不易。卡特并不认为自己有什么特殊的妙招,但他认为自己有一点和很多球员不同。在打完比赛后,又饿又累的球员往往吃完夜宵立刻睡觉,但他不会,他会选择站上半个小时来促进自己的消化,然后在睡觉。这一件事,他从小开始坚持。或许这不是他能够成为常青树的原因,但我们能从中看出他有多自律。

3.詹皇坚决不吃猪肉

詹姆斯早就踏过了三十的年纪,但他的状态还是一如既往的出色,除了NBA里最刻苦的训练之外,詹皇还有一个小秘诀,那就是坚决不吃猪肉。詹姆斯在过去八年时间,听从了训练师和自己舅舅的建议,将猪肉永久的从自己的食物中除掉,只要有猪肉,詹皇绝对不会去碰一下。而他也认为这是延续自己职业生涯最好的方式之一。

4.纳什的惊人食谱

纳什在30岁之后迎来真正的人生巅峰,不得不说其中的一份功劳要归属他的独特食谱。他不沾糖、加工食品、油炸食品,每天吃六顿,每餐都很仔细:麦片粥、杏仁、坚果、水果、蔬菜、糙米饭等粗粮。一年365天,每天都这么迟,试问有几个人能像纳什一般坚持?所以他能成功,绝对不是偶然。(编辑:Russell)

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